我14岁，想减肥，有什么好的减肥方法，

我14岁，想减肥，有什么好的减肥方法 ，在同学面前太自卑了

回答：

这个情况首先应该控制主食，尤其是控制高脂肪饮食，同时增加运动量，才能减肥。