自从生了孩子我的体重就下不去了，一直上身，我1.60米的身高，现在体重都130斤了，感觉走路都有些喘气了，经常想减肥又怕吃药反弹，请问该怎么减肥呢？
回答：
您好，从您的体重和身高来看，的确是处于肥胖状态。减肥的话饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行有氧运动，快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素，是真正的减脂产品，不易反弹，
