我现在每天都去晨练的，一般都是跑步，也不知道该怎么运动才可以减肥，于是就跟着同学一起跑了，但效果不太好，吃药更不行。减肥药哪种好不反弹？
回答：
你好，减肥是一种医疗行为，需要在医生的指导进行，减肥茶含有一定的泻药成分，正常剂量是不会对身体有影响的，但是为了追求短时间内的成果，一旦泻药成分都超过正常范围，长期饮用会对身体产生一旦的影响。 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥. 建议你平时尽量少吃含热量高的食物，多吃水果，多运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，忌暴饮暴食。必要的时候还可以选择进行药物辅助，建议还是选择国药准字OTC的产品，质量好，疗效可靠。 例如，目前安全性高的舒尔佳，主要作用于胃肠道，为非中枢神经作用减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素，控油减脂，不反弹。
