减肥减肥，怎么都是从节食运动开始的？

减肥减肥，怎么都是从节食运动开始的？

回答：

合理控制饮食并不等于节食，通过控制饮食和增加运动的方式减肥是比较健康的，另外可以吃一些苦瓜等食物效果更佳。