1.62米，63kg！下身比较胖！！！我要在3个星期瘦到55kg！谁帮我啊！！！我每次受食收不了后暴饮暴食！
回答：
您好，世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。健康减肥的公式是：营养均衡 低热量 不降低人体的新陈代谢 一周体重下降不超过4斤。减肥要配合一定的运动，注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持，在饮食上要控制主食和限制甜食，另外您可以选择尝试舒尔佳奥利司他胶囊，此品生产工艺先进，主要成分奥利司他，是一种脂肪酶抑制剂，抑制膳食中约30%脂肪吸收，安全有效，只作用于胃肠道，不作用于神经中枢，不抑制食欲，是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物。wcx
