我现在好胖啊，我试过用减肥药减肥，可都没有什么好的效果啊，我昨天和同事出去逛街的时候，看到一个地方卖的中药肚脐贴的，说是对减肥效果是挺好的，不知道真的可以起到作用吗？
回答：
你好，中药肚脐贴其实是可以的啊，但是建议你一定要去正规医院看看中药肚脐贴的啊，中药肚脐贴建议您首先要合理饮食减肥.常食清淡食物,减少盐分摄入,科学安排一日三餐,一定要吃早饭,在睡前三小时以内不要吃任何东西,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐慢慢减少饮食量.养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.中药肚脐贴建议你可以多吃含纤维素多的食物,可以促进肠道蠕动,防止便秘.再就是进行运动减肥,进行体育运动,增加能量消耗.建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，平常注意饮食，多吃含膳食纤维较多的食物，这样可以预防便秘.
