减肥减肥,永不放弃

健康2022-09-03  65

我是喊着减肥减肥,永不放弃这个口号来减肥的,这个有效果没?

回答:

您好,一般人们采用的减肥方法主要有控制饮食,运动健身,并配合一定的药物治疗等。健康减肥具体到个人,应该是根据自身的体质特点去选择合适的减肥方法:饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入;运动方面要注意运动的多样性和持久性,运动时保持训练间隔,把运动计划分几段完成,并且长期坚持; 药物方面,您可以选择尝试舒尔佳奥利司他胶囊,生产工艺先进,主要成分奥利司他,是一种脂肪酶抑制剂,抑制膳食中约30%脂肪吸收,安全有效,只作用于胃肠道,不作用于神经中枢,不抑制食欲,是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物。

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