怎样减肥，节食减肥好吗
回答：
你好，节食减肥恢复正常饮食是非常容易反弹的，而且长时间节食会导致营养不良等症状，所有不建议进行节食减肥。对于减肥，更加建议你一定合理饮食配合科学运动，饮食上一定吃早餐，三餐定时定量，晚餐可以少吃，适当增加些蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，同时每日半小时以上有氧锻炼如快走、慢跑等，还可以利用药物进行一定的辅助治疗，但采用药物辅助的时候，一定选择健康有效的，推荐国家药监局批准的otc减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊，它的主要作用是抑制食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
