减肥减肥怎么办?

健康2022-09-03  71

年龄:26性别:男全部症状:肚子有多余的赘肉,大腿较粗 体重是135斤 身高165发病时间及原因:平时很少活动治疗情况:现在一天只吃两顿饭,早上一顿,晚上一顿。怎么样有效的减肥?

回答:

您好,体重指数的计算方法:BMI=体重(Kg)/身高(m2)根据《指南》标准,≤18(体重过低)、18.5—23.9(体重正常)24.0—27.9(超重)、≥28(肥胖),您的体重指数为24,属于超重了。平时严格控制饮食,多吃水果以补充每天所需的维生素,低盐低脂低糖饮食,保持一个摄入小于消耗的水平,身体才会消耗囤积的脂肪,可以通过运动加大消耗的热量,同时可以配合服用舒尔佳奥利司他,可以从源头抑制脂肪的吸收,是真正的减脂产品,安全健康。mpy

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