碧生源减肥茶怎么喝？我在喝碧生源减肥茶，可我不知道碧生源减肥茶怎么喝才最有效果，各位朋友支支招，还有生理期可以喝减肥茶吗?来月经可以喝减肥茶吗
回答：
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。生理期结束后的一周是减肥的黄金期,这个时期少吃或者喝减肥茶的效果比平时好,所以还是结束之后再喝吧
