减肥好难

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回答：

你好，对于减轻体重的情况，首先需要通过控制饮食的。一般控制不住自己的嘴，难以达到减肥的目的。一般每餐需要控制在八分饱左右的，并结合体育锻炼，消耗体内的脂肪，避免能量过剩等，是可以慢慢减轻体重等的。