我要减肥我想用21天减肥法加运动减肥
回答：
21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法最好在老师的指导下进行，否则会一定程度上影响健康，应慎重采用。
