我的斑点是晚上在床上玩手机的时候，呼出的热气熏到了脸上（被子挡住了呼出的气体），第二天洗温水脸然后脸上就变红了，等红色消退就成为斑点了。第二种情况，外出没有防晒，一晒就出现斑点，或斑点加深。我想知道我长斑的原因和预防方法，以及还有没有治疗的可能。
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