我想要提臀，坚持每天爬楼梯，但是效果不是很明显，也试过很多种其他的方法，效果都不是很好，想通过改变日常习惯来提臀。想得到怎样的帮助：提臀日常有哪些要注意的吗？
回答：
女性想要达到提臀的效果首先要注意自己不能够长时间地坐在椅子上，要经常的起来活动，做一些类似于瑜伽慢跑游泳之类的有助于塑造身体曲线的运动，这样能够有效的达到提臀的效果，同时要注意自己尽量的不要多吃一些容易堆积脂肪的东西。以上是对“提臀日常有哪些要注意的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2017-05-1320:51:211.不要久坐。有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翘臀就惨变豪华臀了。虽然一直要坐着工作，但还是应该经常站起来走一走。如果没办法做到经常运动，至少每坐一个小时左右就要站起来走两步。你可以去一趟洗手间，也可以倒茶水间给自己倒杯水，顺便按压一下臀部穴位，促进臀部气血循环，这样才能防止豪华臀的产生。2.不要跷二郎腿。很多人都喜欢跷二郎腿，不管是男是女，也许此刻，你正窝在椅子上，翘着二郎腿在看这篇文章。不管是在哪里，如果你整天翘着二郎腿，会严重阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。如果也不做做腿部护理的话，就会造成静脉曲张，严重影响下半身的气血循环。每天洗完澡之后，用身体专用的按摩精油按摩腿部以及
