我的臀部一直给人的感觉就是有下垂感所以看起来腿就显得短了现在我想改善一下臀部的下垂症状整形美体我是不想做的只想通过健康安全的方式来改变请问有什么运动可起到提臀效果。想得到怎样的帮助：做什么运动能起到提臀的作用？
回答：
您好，想提臀的话您也可以经常去健身房做一下运动，这样不仅可以提臀还可以达到瘦腿的效果1.仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。2.用力抬起臀与腰部使身体成一直线，保持不动1-2
