不知从什么什么时候开始我的臀部就肥肉过多，感觉沉甸甸的，走路的时候也感觉自己很有负担，穿衣打扮也不好看，去看医生建议我提臀。想得到怎样的帮助：采取什么样得方法来提臀？
回答：
伽提臀：猫伸展动作四角板凳跪立，向后伸直右腿，脚尖点地，拉长腿部后侧。慢慢抬起腿部，与地面平行，左小腿向左打开15度，弯曲右腿，右手慢慢抬起往后抓住右脚脚背。保持平衡后，慢慢拉动右腿往上，保持呼吸，做3至5组，注意力集中，然后还原，再做另一侧。最后婴儿式休息。2017-05-1507:49:46穴位按摩长时间坐着淋巴回流会受到阻碍，体内毒素容易堆积在臀部，形成臀部过大。通过穴位按摩可以有效地加快脂肪代谢，还你紧实的美臀。1.按揉腰眼穴消除腰臀部赘肉2.揉擦八髎穴促进腰臀部气血循环3.按揉环跳穴消除腰臀部肥胖4.按揉承扶穴防止臀部下垂5.按揉殷门穴促进气血循环瘦臀瘦腿以上是对“采取什么样得方法来提臀？”这个问题的建议，希
