自我认识到我胖以后,我就开始偷偷地,默默地,减肥.什么水果减肥法,运动法,节食法.我都使用过,有的时候确实看到效果了,但是过一段时间,我的体重又反弹了,而且比以前还要重几斤,我真的好郁闷呀?唉
回答：
想要减肥效果好，选择健康安全的减肥方式很重要，根据肥胖的诱导原因，归纳为两个最主要原因，即摄入营养过量和能量代谢过慢。所以想要减肥就要避免摄入过量的营养，要保持均衡的膳食的同时提高能量的代谢。我们每个人的体质不一样身体的新陈代谢能力也会不同，代谢比较慢的人会比代谢较快的人更难减肥，想要提高能量代谢能力其实是有办法可寻的，但是还是建议要采用健康科学的运动减肥法，运动能够促进体内脂肪的燃烧，在运动前可以建议服用一些帮助运动脂肪燃烧的左旋肉碱营养素片千林然芷片，左旋肉碱的补充使脂肪酸的转运载体增加，能够提高脂肪酸代谢，促进脂肪氧化，从提高运动脂肪燃烧率来起到减肥的效果健康科学，建议可以使用。
