我十一长假十天胖了十斤，为了减肥我决定从今天起，每天早餐吃250ml牛奶麦片，中午和晚上都吃柚子（一个柚子分两顿吃）,其他时间就喝凉白开，这样一周下来应该不会引起什么副作用吧
回答：
你好；根据你的主诉看；上述减肥计划是正确的,就怕不坚持和没有恒心.要有恒心坚持做下去,该减肥计划有效,不会对月经有影响的.你一定是在十一长假里,大吃糖食和零食引起的肥胖.做减肥必须控制吃零食.
