我长得很胖，特别是肚子上的肉肉很多，最近朋友在减肥，她说最近很少叫饭，吃农心辛拉面，说是可以减肥。请问是这样吗？
回答：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
