跳绳十天体重反而重了三斤，跳绳能减肥吗？如果晚上只吃黄瓜或番茄会瘦吗，请问如果只节食不运动能减肥吗，跳绳怎么会胖了呢
回答：
对于跳绳可以减肥吗这个问题你一定要认真对待，关于你请问的跳绳可以减肥吗问题为你解答如下：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
