懒人减肥法

生完孩子后腰还是很粗，请问懒人减肥法

回答：

坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。