冬天有到了脂肪囤积的时候了，我冬天的时候运动量比较少，吃的也多，我不知道怎么办比较好的啊。我想知道冬季运动减肥有什么好的方法啊，我要注意什么啊。谢谢
回答：
你好，你这种情况建议你试试以下一些建议的1.早餐和中餐不限制饮食,但是吃饱后就放下碗筷一定不要再进食.晚餐一个苹果和一杯奶.两餐之间饿的时候可以吃些水果. 2.坚持每天慢跑半小时至一个小时,但是不能让自己太累了,否则影响第二天正常的生活就对运动产生抵触情绪不想在进行下去了 3最重要的是跑步时一定要穿厚厚的,体表温度的上升可以加快自身的新陈代谢,从而达到快速瘦身的目的.
