我打算转呼拉圈来减肥瘦腰， 但我朋友说转呼拉圈可以会把肚子上的肉往腿里掉，会造成上瘦下肥，是真的吗？转呼拉圈可以减肥吗？
回答：
呼拉圈减肥，家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。
