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生理期减肥

健康2022-09-06  72

有点体重超标，最近在减肥，请问生理期减肥

回答：

通过控制饮食和进行有氧运动来实现。控制饮食主要是饮总摄入量和各个营养素的结构。总量不能超过每天的正常需求量

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