减肥玉米？我是一个高中生，晚饭在学校附近吃,因为在减肥,听到有人说玉米还不错 吃了2天，一个朋友看到了 说玉米比吃一碗饭还更恐怖，淀粉很多，到底能不能吃呢，晚饭吃什么好呢 我晚上还要上课所以不能因为减肥什么都不吃 不然会很难受的.光吃水果我也觉得不好 吃不饱 想吃点咸的什么的，减肥能不能吃玉米
回答：
减肥期间玉米是非常好的饱腹食品，热量也非常低，只有成熟透的玉米淀粉含量才会特别高，一般的玉米淀粉含量并不高，吃红薯也是不错的选择，但是尽量不要饿肚子，高中生学业为重，不要熬夜，这样降低新陈代谢，会胖体质更容易成发胖的体质，多吃蛋白的东西，鸡肉，鱼肉，水果蔬菜，粗粮，少吃油炸，零食，和饮料
