腰部如何减肥

我腰部的肉特别多，我想减肥，不知道怎么减才有效果啊？

回答：

最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。