身体有点偏重 尤其是手臂和要 我想减肥 但不知如何减 我最注重饮食 所以想通过饮食来减肥 想询问哈你的建议
回答:
每天的进餐按时按量.多吃一些蔬菜.进餐前先吃水果.早上起床先喝一杯温开水.然后吃水果等进餐.要加上适当运动.每天去用快走方式起6000步.这样保证你能得到满意的身材.